Żeńszeń syberysjki

Czym jest Żeńszeń syberyjski?

Żeńszeń syberyjski jest od pewnego czasu gorącym tematem w świecie medycyny alternatywnej, ale tak naprawdę jest to nazwa zwyczajowa Eleutherococcus senticosus, gatunku małych krzewów, które występują głównie w Chinach, Korei, Rosji i Japonii. Ostatnio stał się wysoce pożądany ze względu na korzyści zdrowotne, a jako suplement ziołowy jest jednym z najczęściej badanych. W tradycyjnej medycynie chińskiej używany jest od tysięcy lat, a w Stanach Zjednoczonych od ubiegłego wieku.

Korzyści zdrowotne

W lekach tradycyjnych i ziołowych Żeńszeń syberyjski jest stosowany do leczenia dziesiątków różnych stanów zdrowia.Jednak liczba zalet przetestowanych i udowodnionych u zwierząt i ludzi jest znacznie mniejsza. Większość bardziej znanych korzyści z Żeńszeń syberyjski wciąż ma niejasne lub sprzeczne dowody.

1. Zwiększenie energii i zmniejszenie zmęczenia

Jako stymulant, Żeńszeń syberyjski zwiększa poziom energii i zawiera związki znane z tego, że pomagają przezwyciężyć zmęczenie i zapobiegają jego skutkom ubocznym. Jedno z badań wykazało, że konsumpcja Żeńszeniu syberyjskiego znacznie zmniejsza gromadzenie się kwasu mlekowego i azotu mocznikowego we krwi, a także zwiększa wykorzystanie tłuszczu.

2. Poprawa funkcji poznawczych
Zwiększając krążenie, Żeńszeń syberyjski może zwiększyć przepływ krwi do mózgu, poprawiając funkcje umysłowe, takie jak pamięć i koncentracja.

3. Zwalczanie raka
Wykazano, że żeń-szeń Panax ma właściwości przeciwnowotworowe lub przeciwnowotworowe. Badania sugerują, że Żeńszeń syberyjski może mieć podobne właściwości, szczególnie w przypadkach raka płuc, ale to wymaganie wymaga dalszych badań.

4. Poprawa wydalności
Jako środek pobudzający, Żeńszeń syberyjski może zwiększać zdolność mięśni do pracy, szczególnie w okresach intensywnej aktywności fizycznej. Jedno z badań wykazało, że spożywanie 800 miligramów (mg) Żeńszeń syberyjski dziennie przez 8 tygodni zwiększyło czas wytrzymałości męskiego osobnika o 23 procent, szczytowe nasycenie tlenem o 12 procent i najwyższe tętno o 3 procent.

5. Leczenie ran i zapobieganie wrzodom.
Wzmacniając układ odpornościowy, Żeńszeń syberyjski może poprawić lub przyspieszyć proces gojenia. Wykazano, że związki w Żeńszeń syberyjski zapobiegają powstawaniu wrzodów, w tym owrzodzeń stopy cukrzycowej.

6. Zwiększenie niskiego ciśnienia krwi
Jako środek pobudzający, Żeńszeń syberyjski zwiększa krążenie i częstość akcji serca, i może podnieść ciśnienie krwi w czasie. Może to być korzystne dla osób z niskim ciśnieniem krwi, ale może powodować ryzyko dla osób z nadciśnieniem.

7. Zmniejszenie osteoporozy
W kilku tradycyjnych lekach Żeńszeń syberyjski stosuje się w celu zwiększenia siły mięśni i kości. W badaniu z 2013 r. Szczury otrzymujące 100 mg Żeńszeń syberyjski dziennie przez 8 tygodni odnotowały 16,7-procentowy wzrost gęstości kości udowej.

8. Zarządzanie menopauzą
Wiadomo, że ekstrakty ze Żeńszenia syberyjskiego i eleutherozydów wiążą się z miejscami receptorów estrogenowych. Żeńszeń syberyjski może zatem zmniejszyć skutki odstawienia estrogenu u kobiet, które doświadczają menopauzy. Z tego powodu kobiety z rakiem wywołanym przez estrogen mogą wymagać skonsultowania się z lekarzem przed spożyciem Żeńszeń syberyjski.

9. Zmniejszenie lub ograniczenie infekcji dróg oddechowych
Jako immunostymulator Żeńszeń syberyjski może skrócić długość i nasilenie infekcji płuc, takich jak grypa i zapalenie płuc.

10. Poprawa funkcji limfatycznych
Wykazano, że Eleutherozydy poprawiają funkcje limfatyczne sieci węzłów chłonnych, co oznacza, że ​​mogą zmniejszyć obrzęk. Obrzęk jest obrzękiem spowodowanym nagromadzeniem płynu. Badanie z 2016 r. Wykazało, że proszek Żeńszeń syberyjski znacznie zmniejszył obrzęk w ciągu 2 i 4 godzin po spożyciu u 50 zdrowych ochotników.

11. Zapobieganie i naprawianie uszkodzeń nerwów
Kilka badań wykazało, że eleutherozydy mogą zapobiegać i naprawiać uszkodzenia nerwów. Żeńszeń syberyjski został zbadany jako potencjalny środek zapobiegawczy lub leczniczy w postępujących schorzeniach neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera. Jedno z badań wykazało, że Żeńszeń syberyjski poprawia regenerację nerwów i reformację synaps u szczurów z uszkodzeniem nerwów.

12. Obniżanie lub stabilizowanie poziomu cukru we krwi
Wykazano, że Eleutherozydy zmniejszają oporność na insulinę i są rozważane w leczeniu cukrzycy typu 2. Badanie z 2013 r. Wykazało, że 480 mg Żeńszeń syberyjski na dobę znacząco obniżyło poziom cukru we krwi na czczo i po posiłku u pacjentów z cukrzycą typu 2.